Du musst weder Profi sein, noch Laufergebnisse vorweisen können. Ob du nun absoluter Laufneuling oder bereits begeisterte/r Läufer/in bist, wir sind dein Partner für deine Ziele.

Alles was du benötigst sind Laufschuhe, Laufkleidung und eine Laufuhr samt Pulsgurt. Ob du weitere Tools wie Wattmesser oder ähnliches benötigst, hängt von deinen Zielen und natürlich deinem Leistungsstand ab. Keine Sorge, wir beraten dich umfassend!

Wir sind der Meinung, dass ein fruchtbares Miteinander Zeit benötigt. Du bekommst schließlich individuelle, nur auf dich abgestimmte Pläne. Deshalb möchten wir uns mindestens 3 Monate Zeit nehmen, um genau herauszufinden, wie eine perfekte Zusammenarbeit mit Dir aussehen kann, um Deine Ziele zu erreichen.

Die Trainingsapp Trainingspeak erlaubt uns eine komplett ortsunabhängige Trainingssteuerung. Es ist daher egal wo du zuhause bist oder trainierst. Alle relevanten Trainingsinfos können wir über diese App unkompliziert austauschen.

Der Puls als Steuerungsgröße ermöglicht es, die Belastungsintensität und somit auch den Bereich des Energiestoffwechsels optimal zu kontrollieren.
Deshalb werden Regenerationseinheiten und Dauerläufe im Trainingsplan als Kombination aus Dauer und Trainingsbereich in Herzfrequenzwerten angegeben.

Dagegen werden Trainingseinheiten, die der Optimierung deiner Schnelligkeit (IV) oder des Renntempos für eine Wettkampfdistanz (WSA) dienen, eher nach der Pace gesteuert.